1.练太极其实等于练的球人妖 telegram，以丹田为中枢的混元球；

2.以手、肘、脚、膝相合变成球的前半部分为阳；以肩、胯相合变成球的后半部分为阴。球的内气前半部分的旋转是向下的，后半部分的旋转是进取，变成一个周天启动闭环。

3.咱们的太极拳畅通等于最大末端的保执这个球的无缺性人妖 telegram，一个是无缝衔接，其实等于节节迷惑；一个是美妙性，其实等于圆活轻灵；

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4.尤其是发力的时辰，容易使这个球三瘪四不圆，原因是功夫没练到家一忽儿肢体合不上变形所致，不但发不好力，还内脏被甩的周身痛苦。前边课程讲过发力的基本条目是身不晃膀不摇丹田饱读荡，让合成的球体彭胀才是正确的。

5.推手亦然不异，千万不要让对方把球推瘪，不论是进退傲视定王人要保执这个球的无缺性，一朝发现对方丢顶瘪抗那等于你丹田饱读荡发力的最佳时机。

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